「中高年の健康維持」 一覧

60を超えて、まだまだ若いと思っていても、気持ちと体のギャップを強く感じ始めた。少しでもより若くいるために、そして健康維持のためのメモとして。

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運動が長続きしない人にオンライン・パーソナルトレーニング:ソネトレ

2017/10/29    

何をやっても三日坊主というか二日坊主で困っていて、筋肉量を減らしたくないと頑張ってるトレーニングもなかなか続かない。そういう人間のためにオンライン・パーソナルトレーニングなるものがあることを知った。 ...

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